Para la organización del trabajo habrá que respetar las edades con sus consiguientes características.
6-7 AÑOS
- Son dispersos, necesitan actividad constante.
- No saben cuando detenerse y se cansan fácilmente.
- Son hiperemotivos, pierden la línea si no ganan en el juego
- En los juegos colectivos es poco coherente, predominan los fines individuales
- En esas edades sienten la vida con todo el cuerpo.
- Toda tentativa de ejercitar aptitudes técnicas, todavía es prematuro en esta etapa
- Aquí el juego es la forma básica.
8-9 AÑOS
- Es una edad en expansión, pero con rasgos de madurez. Es menos retraído que en el periodo anterior y tiene mayor comprensión para con los demás
- Físicamente está en desarrollo, aumenta su fuerza y su resistencia.
- Quiere hacerlo todo a gran velocidad
- Cuando van mal las cosas, juega con murmullo de enojo
- Mejora sus relaciones interpersonales
- Los juegos motores son su especialidad
- Aumenta la seguridad del movimiento con el balón, lo que permite practicar acciones con el compañero e ir observado a través de ellas la técnica individual.
10-11 AÑOS
Para algunos autores a los cuales nosotros adherimos es la edad de oro de la motricidad puede realizar la mayoría de los movimientos que va a desarrollar en su vida adulta, es donde el docente especializado en fútbol tiene que hacer énfasis en una buena formación física general.
- Hay aumento de talla y peso
- Crece su dinámica corporal. Tiene una vida colectiva más organizada, aparece el concepto de camaradería
- Hay cambios fisiológicos, de estabilidad emocional y de conducta
- La competencia es el agente motivador por excelencia
- A partir de esta edad se comienza a introducir el fútbol 11 (cada tanto)
- Hasta aquí juegan con las mínimas condiciones reglamentarias, lo importante es jugar.
- Según las características de cada uno (psicofísicas y la técnica) se puede ir identificando con alguna función en la cancha.
JUGADORS ESCOLARES 12 A 15 AÑOS
- Desarrollo de la personalidad. Continúa el aumento de la talla y el peso
- 1ra etapa de la adolescencia, otros están llegando a la pubertad
- Crecen en esta etapa la inteligencia y el razonamiento. Hay una reflexión más estable, es menos impulsivo y agresivo.
- Necesitan apoyo y entendimiento, presencia de cambios a todo nivel
- Ésta es la etapa de perfeccionamiento de los fundamentos técnicos
- Mayor exigencia en la formación física y se motivan con el trabajo con balones
- Desarrollo del pensamiento táctico ideal para trabajarlo de lleno.
JUGADORES JUVENILES 15 A 18 AÑOS
En esta obra no hacemos énfasis en el trabajo de divisiones inferiores que es dicha franja precisamente, es por ello que las características que tenemos a continuación son para jóvenes que realizan la práctica deportiva con el mero propósito de recrearse en su tiempo libre saludablemente, evitando el deporte trabajo ya abordado con anterioridad.
- Se afianzan las bases del rendimiento elaboradas hasta entonces.
- Una carga de entrenamiento orientada hacia el sostenimiento y estímulo del desarrollo biológico natural, debe crear las condiciones para que el joven pueda entrar sin interrupción de continuidad, en las exigencias del fútbol adulto.
- Quieren ser buenos jugadores, imitan a sus ídolos (esto último se da en todas las edades) y estas condiciones son importantes para plantear un entrenamiento adecuado
- Es fundamental el aporte de charlas, para rescatar el valor del entrenamiento en la formación de cada uno, no desviarse del camino correcto, disciplina y orden en su ida ( COMPROMISO SOCIAL)
- Es una etapa de gran capacitación atlética y técnica. Combinando la preparación física con los elementos técnicas y los trabajos tácticos.
FORMACION TECNICA
Los gestos técnicos son la base sólida del desarrollo del juego, ya que si no se remata al arco no se convierten goles, si no se sabe conducir la pelota con determinada técnica es muy probable que no se pueda eludir a otro jugador. Será indispensable que los niños puedan adquirir los fundamentos básicos de la técnica que hace al fútbol. Estos constituirán la base fundamental o el punto de partida para poder lograr los objetivos propuestos.
El fútbol presenta acciones básicas:
- Puntapié
- Pases
- Conducción
- Dribling
- Paradas
- Juego de cabeza
- Saques laterales
- Quites
SI NO SE REALIZAN PASES NO HAY JUEGO EN EQUIPO POR ENDE NO EXISTE EL FÚTBOL A NUESTRO CRITERIO ES EL GESTO TÉCNICO MÁS IMPORTANTE
En la práctica permanente con la pelota se va a llegar a su asimilación y posterior acomodación (Piaget). Es la riqueza de sus fundamentos técnicos, la que va definiendo a un jugador, a igualdad de condiciones físicas, la técnica siempre desnivela. El joven que tenga recursos técnicos desarrollados y un amplio espectro del pensamiento táctico, resuelve con facilidad las situaciones que se producen en el juego.
El aprendizaje de las destrezas esta ligado a:
- Principios generales que las rigen
- Formas de aplicación
- Ejercicios aplicativos (evitar el automatismo)
En cada entrenamiento o en cada clase, en la parte dedicada a la practica de fútbol, se irá observado y evaluando el dominio de esas técnicas. Es ahí donde aparece el manejo de todos los fundamentos que hacen al fútbol. Es aquí donde interviene el ojo clínico del docente o del técnico según sea el caso. En todas las situaciones cambiantes que se producen en el juego.
Cómo pasa el balón, cómo resuelve rápidamente con un toque cuando lo quieren anticipar o cómo recepciona el balón, para salir con la cabeza levantada jugando con un compañero, o en que lugar del campo se ubica para recibir sin marcas.
Ahí se lo ve en total amplitud.
PUNTAPIÉ
Es la acción por la cual el jugador busca marcar en la portería contraria, pudiendo así lograr ganar un partido. Es la acción final de toda jugada de ataque o así mismo puede ser un recurso defensivo buscado alejar la pelota del arco propio, evitando así un posible ataque del equipo rival.
El remate de media distancia
Hoy en día recurso muy usado en el fútbol Europeo, tendría que incluirse más en el fútbol Argentino, ya que es una llave más para abrir el marcador. Es un hecho muy común en nuestro fútbol, las falencias que tienen muchos futbolistas, en cuanto a la pegada de gol desde 20 a 30 metros.
Remates sin potencia ni precisión y lo peor, no animarse a patear desde distancias similares o más cercanas, por falta de confianza. Al punto que la tecnología se ha metido en este campo desarrollando balones más livianos y aún así no hay buenos remates.
Si a edades tempranas, practicamos con los chicos la pegada del balón, con pelotas adecuadas de peso y tamaño ideal para sus respectivas edades, y con ejercitaciones, donde desarrollen el remate con una y otra pierna (las ejercitaciones con remates a gol los estimulan), vamos a mejorar la destreza, sabiendo lo importante que significa pegarle bien al balón
Principios generales que lo rigen
Estos ítems son fundamentales para realizar un buen remate. A partir de aquí salen las correcciones que veremos más adelante.
- La pierna que patea debe recorrer un arco bien largo, extendiendo el muslo y flexionando la pierna obre este
- Para ejecutar un buen puntapié es necesario colocar el pie de apoyo al lado del balón
- Para trasmitir la fuerza total a la pelota debe ser golpeada en su centro
- El puntapié de mayor violencia es el que se realiza golpeando con el empeine
- La torsión de cadera agrega una fuerza adicional al puntapié.
- Los brazos cumplen una función de equilibrio de todo el cuerpo
- Al finalizar la acción no debe frenarse bruscamente ya que puede causar lesiones en los músculos antagonistas.
Tipos de puntapié (formas de aplicación)
Aquí hay una breve reseña de los tipos de puntapié que podemos observar en un partido y que son recursos válidos por el reglamento.
- Puntapié con borde interno
- Con borde externo
- Con empeine
- De volea
- De punta (anularlo en todas sus formas)
- Con efecto
- Picado
- De sobrepique
- De taco
Errores más comunes para observar y corregir
En este listado encontraran ítems en donde el docente tendrá que poner acento en la mayoría de las clases que trabaje dicho gesto técnico:
- La carrera previa: si es recta u oblicua
- Posición del pie de apoyo: cuán cerca está del balón
- Lugar del pie que golpea el balón: abajo, arriba en el centro o en los costados.
- El recorrido de la pierna que golpea: si el arco es corto o largo
- Movimiento de la cadera: Si acompaña o no toda la acción
- Posición del tronco: Cómo esta situado en el momento del impacto si está hacia atrás, hacia delante o permanece vertical.
PASES
Como deporte de conjunto y para jugar asociadamente es indispensable saber pasar la pelota y poder dominar ambas piernas. Para ejecutarlo se puede utilizar cualquier parte del cuerpo igualmente hay que centrarse en el pie y la cabeza.
Cambio de frente
Así como en el puntapié hemos destacado el remate de media distancia por su importancia en el fútbol actual, ahora hemos de destacar el cambio de frente que es una pase de larga distancia a media altura o elevado que cruza toda la cancha realizando un cambio de banda que desorienta al equipo contrario, es un recurso válido muy utilizado en Europa, dejado de lado por la mayoría de los equipos aquí en Argentina.
Principios generales que lo rigen
- Deben ser precisos y lo suficientemente fuertes, para que llegue a destino (evitar que sea un remate)
- Deben ir a los pies del receptor o al cuerpo o a la carrera del mismo, este último fundamental en el principio de acción dinámica.
- Para efectuar pases a la izquierda conviene utilizar la pierna derecha y viceversa.
- El que lleva la pelota debe “sincronizar” con sus compañeros, para buscar el pase al vacío.
Tipos de pases
El primero, si es bien ejecutado, da una velocidad a la jugada que puede complicar a cualquier rival, pero le resta precisión. El segundo da mayor seguridad en el pase ya que permite una pausa entre la recepción y la ejecución.
En el juego formal hay de los dos tipos de pases por igual, pero a la hora de un ataque rápido y verticalista el pase a un toque suele ser muy efectivo si se realiza con precisión, es por ello que hay que trabajarlo con ejercitaciones técnico-tácticas que veremos con más detalle al final de la obra.
Además de estos dos tipos de pases hay una subclasificación de los mismos según:
- Distancia: cortos, medianos o largos
- Trayectoria: rasantes, a media altura y elevados
- Sentido: laterales cruzados en profundidad.
Errores más comunes para observar y corregir
Es fundamental que el pase se realice correctamente ya que la interceptación de un pase o un pase al rival puede desembocar en un gol, además que cómo venimos promulgando si es un deporte de conjunto debemos pasar el balón haciendo que todos participen, pero este debe hacerse con sentido y bien ejecutado.
- Pie flojo al impactar con el balón.
- Debilidad en la trayectoria del pase
- Ubicar mal el pie en la zona de impacto (en el centro del balón o abajo, nunca arriba de este)
- El pase ideal es con el borde interno
CONDUCCIÓN
Para algunos autores la conducción el traslado del balón sin oposición del adversario y que se debe ejercitar con elementos fijos como ser conos.
Esta definición es aplicable en la iniciación al deporte donde la marca del adversario no suele ser tan férrea.
Es sabido que en un partido trasladar el balón sin la oposición de un adversario es una situación totalmente ficticia, es por ello que esta definición es totalmente errónea
Como lo es también la utilización de conos ya que el cono solo sirve para delimitar un espacio es imposible que un cono pueda representar a un rival y pedagógicamente poco aceptable.
Con esto no quiero decir que los eslalon sean obsoletos y que atenten contra la técnica especifica del juego, si no que éstos lo que producen es una limitación en el pensamiento táctico tácito y restringen al jugador a una simple secuencia de pasos para sortear un obstáculo que no presenta variables dinámicas.
Principios que debemos respetar
- La pelota al ras y cerca del pie. Para favorecer su control
- La vista levantada sin perder el control de la pelota, y de lo que pasa alrededor
- Toques suaves al balón ( si son muy largos puede ocurrir que pierda el balón)
- Adecuar velocidad y control del mismo
Diferentes maneras de conducir el balón
- Con bode externo e interno del mismo pie (la más común)
- Con borde interno solamente
- Con borde externo solamente
- También no tan vista con los bordes internos de ambos pies.
La conducción puede realizarse en línea recta o en zig-zag
Errores más comunes para observar y corregir
Es fundamental observar con precisión este gesto técnico, ya que sus finas pinceladas en un mayor control de la pelota hacen a una jugada bella y elegante. El control del balón resulta fundamental a la hora de evitar perderlo con un adversario según la vieja nomenclatura en la fase de dribling. Es menester evitar que el alumno haga:
- Conduzca el balón con la punta del pie
- Haga el recorrido mirando siempre el balón
- Que entienda que es un juego de equipo y evitar que se ``endulce´´ con el balón
- Que patee con fuerza y corra detrás de ella
DRIBLING
Para la vieja nomenclatura lo distingue que haya una oposición, un adversario a quien sortear. Entonces esta es la verdadera conducción a nuestro entender, ya que un adversario es una situación real de juego, aconsejamos a todos los que entren en el mundo del entrenamiento infanto juvenil que incorporen este concepto lo más rápido posible.
Del dribling se desprende un elemento aplaudido y admirado en el fútbol, pero que tiene una desventaja que individualiza un juego en equipo, éste es la GAMBETA.
La gambeta es una combinación de gestos simples o acciones como ser:
Que tiene por objeto desorientar al rival.
Principios que debemos respetar para ejecutar una gambeta
- Proteger la pelota con el cuerpo colocándose entre el adversario y el balón.
- Para encarar a un rival a y desequilibrarlo es fundamental el cambio de ritmo al tenerlo enfrente
- La velocidad es fundamental para frenar y volver a encarar bruscamente
- Cambios de dirección ayudan a desorientar al rival (quiebre de cintura)
La gambeta es destreza natural, es la habilidad que se despliega y jerarquiza el fútbol. Para ejercitarla correctamente deben acentuarse el 1 vs. 1. También es aconsejable para la primera parte una puesta en práctica frente a un rival pasivo, por más que sea una situación ficticia como hemos criticado con vehemencia con anterioridad, es una forma simple y pedagógicamente correcta en la primer etapa hasta los 9 años inclusive luego ya debe acentuarse el 1vs 1 con el rival activo que explayaremos mas adelante.
Errores más comunes para observar y corregir
Como hemos dicho con anterioridad no debe hacerse una división tan férrea entre conducción y dribling ya que las dos van de la mano, sin la primera no tenemos la otra y en fin el objetivo de las dos es la misma: trasladar el balón por el campo de juego buscando llegar al arco rival. Es por ello que los errores que se presentan en una son los mismos que se presentan el la otra. Vale aclarar que en la gambeta hay una presencia de fuerza explosiva predominante que se ven en los grandes gambeteadotes como ser el Argentino Messi y un gran dominio del balón como en el ya retirado Zidane. Estos dos son exponentes de dos tipos de juego, pero los dos cumplen un objetivo que es convertir gol en el arco rival, en este caso con alguna genialidad individual apoyándose en un grupo que lo acompaña y ayuda a sobresalir.
- Conduzca el balón con la punta del pie
- Haga el recorrido mirando siempre el balón
- Que entienda que es un juego de equipo y evitar que se ``endulce´´ con el balón
- Que patee con fuerza y corra detrás de ella
RECEPCIÓN O PARADA
Es la detención de la pelota, parcial o totalmente, con el fin de obtener su control y de ahí poder jugarla en la forma más conveniente
Sus principios
- Seguir la dirección del balón con la vista, calculando su distancia
- Colocar la parte del cuerpo adecuada para frenarla o amortiguarla
- Recibirla para la ejecución inmediata
Diferentes tipos de paradas
Según cómo venga la pelota se recepcionará con la parte del cuerpo más conveniente
- Si la pelota viene al ras del piso se la puede parar:
- Con el empeine del pie
- Con el borde externo
- Con el borde interno
- Con la planta del pie
Si la pelota pica justo antes de ser recepcionada puede pararse con el abdomen.
- Cuando la pelota tiene una parábola de vuelo en forma de curva o mismo rectilínea entra en juego la parada con el pecho también con el muslo y con la cabeza.
Este tipo de recepción del balón requiere una técnica especial. Ésta consta de abrir el pecho, o sea esperarla con los hombros hacia atrás, y en el momento del contacto, echar los hombros hacia delante o sea en sentido opuesto al que estaba anteriormente, ahuecado el pecho pudiendo así amortiguar el balón.
Errores más comunes
- No amortiguar bien el balón sobre todo en la recepción de pecho
- Demorar la proyección de la pelota sea en remate o en un pase
- Esperar la pelota en vez de ir a buscar la recepción,
JUEGOS DE CABEZA
Así se domina, pues la cabeza interviene en varias acciones del fútbol:
- En el pase
- En el remate
- En el traslado del balón
- En la recepción
Algunos principios
- Seguir la trayectoria del balón aproximando el cuerpo hacia él.
- Extender la cabeza antes del contacto y flexionar el cuello en el momento del impacto
- Con los ojos bien abiertos, para observar la trayectoria y la dirección que le voy a dar, tratar de golpearla con la frente (lo más macizo del cráneo)
- Cuando por la velocidad de la pelota, no se puede cabecear con la frente, con un giro de la cabeza se puede cabecear con el parietal.
Diferentes tipos de aplicación
Al igual que en la parada es muy importante la trayectoria de vuelo que trae el balón y la velocidad que acompaña esta pelota, además de todos los movimientos del que va a cabecear y el destino final que le dará a la pelota, determinan la técnica para aplicar.
- Para pelotas que llegan de adelante: Aproximar el cuerpo hacia el balón, adelantando los brazos y anticipando el recorrido, golpear el balón con la frente hacia la dirección que traía. En el caso de cabecear hacia un costado, girar la cabeza y cabecear con el parietal. Si el balón llega lento, se acomoda el cuerpo perfilándose para el lado que desea cabecear y se aplica la técnica comentada anteriormente.
- Para pelotas que llegan de costado: El jugador cambiará de posición a fin de recibirla de frente. Si esto no es posible girará el tronco inclinando el cuerpo hacia el lado opuesto a aquél de donde llega la pelota. Se desplazará luego hacia ésta cabiendo con la frente.
- Para cabecear con salto: Este puede efectuarse con carrera previa o sin carrera. Lo ideal sería cabecear el balón en el momento de máxima elevación y procurar saltar hacia arriba y no hacia delante (en ese caso se puede cometer falta contra la integridad física de otro adversario en disputa del balón).
En el salto con carrera previa y pique con un pie, seria conveniente inclinarse ligeramente en el último paso, pegando fuertemente el talón en el piso, llevando hacia arriba y flexionada la pierna contraria a la de pique, para ayudar la elevación, junto a los brazos que se impulsan hacia arriba.
QUITES
El quite plantea un problema técnico o sea las formas de disputar el balón y un problema táctico o sea el momento de intervenir para apoderarse del balón. Conviene diferenciar entre:
- Intercepción
- Disputa del balón
La intercepción, es cortar o desbaratar un pase, es la intuición que le permite a un jugador, cortar el recorrido del pase.
La segunda son las formas de intervenir para quitarle el balón al adversario.
Debemos respetar algunos principios generales
- 1ª SITUACIÓN: Antes que el contrario reciba el balón
- 2ª SITUACIÓN: En el momento que lo recibe
- 3ª SITUACIÓN: Después de haber controlado el balón
- 4ª SITUACIÓN: Cuando avanza con el balón
En la primera situación hay que anticiparse a la acción del adversario.
En la segunda presionarlo para que no domine la pelota.
En la tercera y en la última hay que observar alrededor de la jugada, evitando actuar precipitadamente y fijarse cuando salir a macar o interceptar el pase hacia el receptor.
El que marca no debe mirar el hombre que trae el balón, en todo caso la vista está en la pelota (para evitar desacomodos, por dejarse llevar por amagues).
Algunos entendidos en los cuales nos incluimos los autores tienen en cuenta que no hay que estar encima del jugador ya que este, si sabe acomodar el cuerpo, puede liberarse de la marca, es por ello que es prudente tener cierta distancia del jugador que tiene o del que va a recibir el balón
Formas de quitar el balón
Ya las hemos diferenciando con anterioridad ahora vamos a hacer un análisis de estas dos formas de recuperar la posesión de la pelota.
Cuando se interviene para disputarle el balón al otro, el peso del cuerpo que descasa sobre el pie de apoyo, se transada a la pierna que ejecuta la acción para utilizarlo con energía.
Otra variante de disputa del balón es el de ir barriendo al piso. Esta no se aconseja para quitar el balón. Pues cuando uno va al cuerpo al piso para barrer, si no logra su cometido, tarda mucho en recuperarse para seguir al jugador, además de que pone en juego la integridad física del adversario que en una práctica es un compañero y en un partido no es precisamente un enemigo.
Solo es conveniente hacerlo cuando no queda otro recurso y es imposible apelar a otra forma.
La descripción del movimiento es simple ya que el jugador se arroja al suelo sobre su glúteo y apoya en el suelo la mano opuesta a la pierna de acción, tratando de quitar o barrer la pelota con el empeine.
Errores más comunes
- Llegar a destiempo a la pelota
- Aparear mucho al jugador que posee el balón
- Brindarle una salida por la banda
SAQUES LATERALES
El saque lateral es la única acción de juego donde un jugador de campo (exceptuando al arquero) realiza una ejecución con sus manos. Aunque parezca increíble es un gesto que demanda mucha práctica hacerlo correctamente, y es fundamental una buena ejecución ya que implica una sanción reglamentaria.
Algunos aspectos reglamentarios a tener en cuenta son:
- Emplear ambas manos para arrojar el balón sobre la cabeza
- No dejarlo caer
- Dar el frente al campo de juego
- Ambos pies deben estar (en parte) en contacto con el suelo, sobre o detrás de la línea lateral
- Se lo puede ejecutar con o sin carrera.
Principios básicos a tener en cuenta
Fundamentales para aprovechar una jugada detenida en una banda como es el caso del saque lateral.
- Aprovechamiento de toda la mecánica del lanzamiento
- El saque lateral debe ser fuerte y tener dirección
- Para tomar el balón colocar los pulgares enfrentados, sosteniendo la pelota separando los dedos.
Formas de ejecutarlo
Las formas de ejecutarlo son dos y son directamente proporcionales a la longitud que se le quiera dar al balón, estas son:
- En posición detenida
- Con carrera previa
En la primera colocar una pierna ligeramente adelantada de la otra. Llevar el tronco hacia atrás (el peso del cuerpo queda sobre la pierna de atrás). Se flexiona levemente las piernas y los brazos sosteniendo la pelota (detrás de la cabeza). Se extienden las piernas y se continúan con un enérgico movimiento del tronco hacia delante, los brazos van hacia el frente con un golpe final de muñecas.
En la segunda el ejecutante detiene la carrera y realiza la misma mecánica que en el anterior caso.
Para obtener más fuerza en el saque lateral pueden utilizarse pelotas un poco más pesadas como son las medicine ball, claro está que éste no es un objetivo en las primeras dos etapas, es más realizar una actividad con niños de esa franja. Es atentar contra las fases sensibles del crecimiento.
Errores más comunes
- Saltar en el momento del saque
- Levantar un pie en el lanzamiento
- Realizarlo dentro de la cancha
- Si es un saque paralelo a la línea lateral, que la pelota no ingrese a la cancha
Norberto SICILIA
Profesor Nacional de Educación Física. Director Técnico Nacional de Fútbol. ISDE. Licenciado en Educación Física y Deportes. Orientacion; Gestion Educativa.(U. A. I.). Jugador de fútbol en el país y el exterior. Preparador físico, Director de Escuelas de fútbol. Dictó más de treinta cursos a nivel nacional e internacional destinados a alumnos, profesores y entrenadores. Coautor del libro: “Crecer, jugar y aprender”
Mariano SICILIA
m.sicilia@hotmail.com / mariano@siciliafutbol.com.ar
Disertante en las charlas brindadas por APEFFA sobre ``la formación del niño en el fútbol (2009). Entrenador de arqueros en la escuela de fútbol del Centro Asturiano. Entrenador de arqueros en clínicas de fútbol con grupos provenientes de los EE.UU. Preparador físico en el centro de entrenamiento Olivos fútbol para jugadores libres y entrenador de arqueros. Coordinación en escuelas de fútbol del Circulo Militar y del Centro Naval. www.siciliafutbol.com.ar |
